免疫力是人体的自身的防御机制，主要是针对外来性的病原微生物，起防御的作用。还可以针对体内自身的清除体内变异的细胞。所以免疫力非常重要，既抵抗外来微生物的侵入，又能够处理体内异己分子。那么怎么样才能提高自己的免疫力呢？

现在越来越多的人在进行眼部的保健养护时，不单单只是做做眼保健操等简单的方法，对眼部营养的补充也越来越重视了，这当中最常提到的就是越橘叶黄素。那么为什么是越橘叶黄素呢？

现代人群用眼量大，工作上长时间对着电脑，平时又经常玩手机，眼睛容易受到电脑、手机发出的蓝光伤害，容易出现视疲劳的症状，需要补充更多的营养，例如叶黄素，来缓解眼睛疲劳、保护眼睛健康。那么，具体来说，叶黄素的作用是什么，想要补充的话，叶黄素什么牌子好呢？

保护关节健康很重要，尤其是膝关节，日常中我们需注意保护膝关节健康。下面，来了解一下日常吃些什么食物对膝关节有好处呢？氨糖软骨素有什么功效与作用？

孩子的成长过程中总是能听到很多的建议，儿童益生菌就是其中一种，很多人都说益生菌是孩子健康成长中不可或缺的，而对于孩子的食品健康问题，家长总有很多的担心和顾虑，迟迟不敢入手，究竟儿童能不能吃益生菌呢？